胳膊一直疼可能是肌肉拉伤、关节炎或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：长时间使用胳膊或进行剧烈运动后，肌肉可能会受到拉伤，导致胳膊疼痛。这种情况下，可以使用消炎止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚或非布司他进行治疗，同时注意休息和局部冷敷。
2.关节炎：关节炎是导致胳膊疼痛的常见原因之一，可能是关节磨损、感染或自身免疫性疾病引起的。治疗关节炎需要使用抗炎药如美洛昔康、双氯芬酸或塞来昔布，同时配合物理治疗和关节保护措施。
3.神经压迫：如果胳膊疼痛伴有麻木、刺痛等症状，可能是神经受到压迫所致。神经压迫可能由颈椎病、胸廓出口综合征等疾病引起。治疗神经压迫需要使用神经营养药如维生素B族、神经酰胺或甲钴胺，同时进行物理治疗和姿势矫正。
除以上原因外，胳膊疼痛还可能与骨折、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保护胳膊关节，避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼以增强肌肉力量。如果疼痛持续不缓解，应及时就医检查，明确病因并接受专业治疗。