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全身不胖就肚子大怎么回事

谢玉兰 普内科 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

全身不胖但肚子大可能是多种原因引起的,包括饮食习惯不当、缺乏运动、遗传因素等。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.饮食习惯不当:不良的饮食习惯,如高热量、高脂肪、高糖的食物摄入过多,可能导致腹部脂肪堆积。建议调整饮食结构,增加蔬菜和水果的摄入,减少油脂和糖分的摄入。

2.缺乏运动:久坐不动、缺乏锻炼是导致腹部肥胖的重要原因。建议增加运动量,如快走、慢跑、游泳等有氧运动,每周至少150分钟。

3.遗传因素:部分人可能存在遗传性肥胖,即使饮食和运动控制得当,也可能出现腹部脂肪堆积。这种情况下,除了调整生活方式外,可能还需要医学干预。

除以上原因外,还可能与内分泌紊乱、内脏脂肪过多等因素有关。建议定期体检,关注腹部脂肪的变化。如出现持续的腹部增大,应及时就医,排除其他潜在疾病。

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