后脑勺疼痛可能是多种原因引起的，如肌肉紧张、颈椎问题或神经性疼痛。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉紧张：长时间保持同一姿势或过度使用颈部肌肉可能导致肌肉紧张，引起后脑勺疼痛。治疗方法包括热敷、按摩以及适当的休息。
2.颈椎问题：颈椎病或颈椎不稳可能压迫神经，导致后脑勺疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗以及手术治疗。常用的药物有布洛芬缓释胶囊、复方氨基酸片和甲磺酸倍他司汀片，应在医生指导下使用。
3.神经性疼痛：三叉神经痛或其他神经性疼痛可能导致后脑勺疼痛。治疗方法包括药物治疗、神经阻滞以及手术治疗。常用的药物有卡马西平片、普瑞巴林胶囊和加巴喷丁胶囊，需遵医嘱用药。
除以上原因外，后脑勺疼痛还可能与高血压、颅内压增高等因素有关。建议保持良好的生活习惯，避免长时间低头使用手机或电脑，定期进行颈椎锻炼。如疼痛持续或加重，应及时就医检查，以便及时发现并治疗相关疾病。