手脚凉可能是血液循环不畅、体质偏寒或疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.血液循环不畅：长时间保持同一姿势或缺乏运动，可能导致四肢末梢血液循环不畅，从而引起手脚凉。适当的运动如散步、瑜伽等有助于改善血液循环。
2.体质偏寒：部分人体质偏寒，容易手脚凉，尤其在冬季更为明显。可以通过饮食调理，如食用生姜、红枣等温性食物，来改善体质。
3.疾病：某些疾病如甲状腺功能减退、贫血等，也可能导致手脚凉。对于这些情况，需要在医生指导下使用药物治疗，如甲状腺片、硫酸亚铁等。
除以上原因外，还可能与生活习惯、环境温度等因素有关。建议注意保暖，避免长时间接触冷水，并在出现手脚凉时及时就医检查。