老年人抽筋可能是缺乏锻炼、营养不良或慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.缺乏锻炼：老年人由于活动量减少，肌肉逐渐萎缩，导致肌肉力量下降，容易引发抽筋。建议老年人适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，以增强肌肉力量和血液循环。
2.营养不良：老年人由于消化吸收功能减退，容易出现钙、镁、钾等矿物质缺乏，导致肌肉兴奋性增高，引发抽筋。建议老年人保证营养均衡，多食用富含钙、镁、钾的食物，如牛奶、豆制品、香蕉等。
3.慢性疾病：老年人患有高血压、糖尿病、甲状腺功能减退等慢性疾病，也可能导致抽筋。这些疾病会影响神经肌肉的正常功能，使肌肉容易痉挛。建议老年人定期体检，控制慢性疾病，遵医嘱用药，如降压药、降糖药、甲状腺激素替代治疗等。
除以上原因外，老年人抽筋还可能与睡眠不足、情绪波动等因素有关。建议老年人保持良好的作息习惯，保持心情舒畅，必要时可在医生指导下使用钙剂、镁剂等药物缓解症状。