头晕、疲劳和乏力可能是以下原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间睡眠不足会导致身体疲劳、精神不振，甚至出现头晕现象，保证每天7小时-8小时的高质量睡眠，有助于缓解这些症状。
2.营养不良：缺乏必要的营养素，如铁、维生素B12等，可能导致贫血，引起头晕和乏力，均衡饮食，补充含铁食物如红肉、绿叶蔬菜，必要时可在医生指导下服用硫酸亚铁、维生素B12补充剂。
3.慢性疾病：一些慢性疾病如甲状腺功能减退、糖尿病等，也可能导致头晕、疲劳和乏力，定期体检，及时发现并治疗慢性疾病，如甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片、三碘甲状腺氨酸钠片等，糖尿病患者需根据医嘱调整胰岛素或口服阿卡波糖片、格列齐特缓释片等降糖药。
除以上原因外，还可能与精神压力、过度劳累等因素有关。日常应注意劳逸结合，适当锻炼，保持良好的心态。若症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。