甲状腺实质回声改变可能是炎症、结节或肿瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.炎症：甲状腺炎症可能导致甲状腺实质回声不均匀，如急性或慢性甲状腺炎。治疗方法包括使用抗炎药物如布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚等，同时注意保持甲状腺部位的清洁和干燥。
2.结节：甲状腺结节也可能导致实质回声改变，结节可能是良性或恶性。治疗方法包括手术切除、药物治疗或观察等待。常用的药物有甲状腺片、丙硫氧嘧啶等，应在医生指导下使用。
3.肿瘤：甲状腺肿瘤可能引起实质回声异常，如甲状腺癌。治疗方法包括手术切除、放疗和化疗等。常用的药物有多西他赛、紫杉醇和顺铂等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，甲状腺实质回声改变还可能与碘摄入不足或过量、遗传因素等因素有关。建议保持均衡饮食，适量摄入碘，定期进行甲状腺检查。如发现异常，应及时就医，以免延误治疗。