睡觉憋气可能是多种原因引起的，如睡姿不当、鼻塞、扁桃体肥大等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡姿不当：睡觉时如果采取仰卧位，舌头后坠可能会阻塞气道，导致憋气。这种情况下，可以尝试侧卧位睡眠，以减少气道阻塞的风险。
2.鼻塞：感冒、过敏性鼻炎等原因导致的鼻塞，会使人在睡眠中因呼吸不畅而憋气。治疗鼻塞的药物有伪麻黄碱、氯雷他定和布地奈德鼻喷雾剂等，应在医生指导下使用。
3.扁桃体肥大：扁桃体肥大会压迫气道，导致睡眠时呼吸不畅。对于扁桃体肥大，可能需要手术治疗。在手术之前，医生可能会开处方药物如阿莫西林、头孢克洛和甲硝唑等，以控制感染。
除以上原因外，还可能与肥胖、心脏病等因素有关。建议保持良好的生活习惯，如控制体重、戒烟限酒等。如果睡觉憋气症状持续，应及时就医检查，以免延误病情。