大众养生网

低血压高是怎么回事

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

低血压高可能是以下原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.饮食不当:饮食中摄入过多的盐分可能导致血压升高,建议控制盐的摄入量,每日不超过5克,并多吃蔬菜和水果,如苹果、香蕉等。

2.缺乏运动:长期缺乏运动会导致血管硬化,血压升高。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动,如快走、慢跑等。

3.遗传因素:高血压具有一定的遗传倾向,如果家族中有高血压患者,应更加注意血压的监测和管理。

4.精神压力:长期的精神压力和紧张情绪也会导致血压升高。建议学会调节情绪,适当放松,如进行深呼吸、瑜伽等。

5.药物因素:某些药物如炔诺酮、泼尼松等也可能导致血压升高,如果正在服用这类药物,应在医生指导下调整用药。

除以上原因外,还可能与年龄、性别、吸烟、饮酒等因素有关。建议定期测量血压,一旦发现血压升高,应及时就医,并在医生指导下进行合理治疗。同时,保持良好的生活习惯,如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等,有助于预防和控制高血压。

推荐文章

推荐问答