盘骨痛可能由多种原因引起，包括肌肉拉伤、关节炎和骨折等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：长时间站立或坐姿不当可能导致肌肉拉伤，引起盘骨痛。治疗方法包括休息、冷敷和使用非处方止痛药，如布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚。
2.关节炎：关节炎是导致盘骨痛的常见原因之一，尤其是骨关节炎。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。常用的药物有吲哚美辛片、注射用双氯芬酸钠利多卡因、注射用盐酸万古霉素等。
3.骨折：严重的盘骨痛可能是骨折引起的，如骨盆骨折。这种情况需要立即就医，可能需要手术和长期康复治疗。
除以上原因外，盘骨痛还可能与神经压迫、感染等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。如有疼痛持续或加重，应及时就医检查和治疗。