来月经头疼可能是以下原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素水平会下降，这可能导致血管扩张，引起头痛。此时，可以采用非药物治疗，如热敷、按摩等缓解症状。
2.睡眠不足：月经期间，由于激素变化和不适感，可能导致睡眠质量下降，从而引发头痛。保证充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于缓解头痛。
3.营养不良：月经期间，女性可能会因为食欲下降或饮食不规律，导致营养不良，进而引发头痛。建议保持均衡的饮食，适当补充维生素B、铁等营养素。
除以上原因外，月经期间头痛还可能与精神压力、遗传因素等因素有关。建议在月经期间注意保持良好的心态，避免过度劳累。如头痛症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱用药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，以缓解症状。