指甲盖凸起来可能是外伤、营养不良或真菌感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.外伤：指甲盖受到外力撞击或压迫，可能导致指甲盖凸起。这种情况下，应避免进一步损伤指甲，并使用消炎止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等缓解疼痛。
2.营养不良：缺乏维生素A、维生素C或锌等营养素，可能导致指甲盖凸起。补充这些营养素，如通过食物或药物补充，有助于改善指甲状况。
3.真菌感染：真菌感染是导致指甲盖凸起的常见原因之一。治疗真菌感染，可使用抗真菌药物如酮康唑、特比萘芬和伊曲康唑等，在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、遗传因素等因素有关。建议保持指甲清洁干燥，避免长时间浸泡在水中，定期修剪指甲，以减少感染风险。如症状持续或加重，应及时就医。