通常，应对严重焦虑症的方法主要有生活方式调整、心理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活方式调整：改变生活方式也有助于减轻焦虑。保持规律的作息时间、进行适量的运动、保持良好的饮食习惯以及避免过度摄入咖啡因和酒精等都对缓解焦虑有积极作用。
2.心理治疗：对于焦虑症患者，心理治疗是一种有效的方法。认知行为疗法可以帮助患者识别和改变导致焦虑的不良思维模式，从而减轻症状。此外，放松训练和生物反馈等技术也有助于缓解焦虑。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解焦虑症状。常见的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林；苯二氮䓬类药物如地西泮、氯硝西泮和阿普唑仑等。
最后，对于严重焦虑症患者，建议寻求专业医生的帮助，进行综合治疗。同时，保持积极的心态，与家人和朋友分享自己的感受，寻求支持也是非常重要的。