乳房下垂可能是由于多种因素引起的，如体重变化、怀孕和哺乳、年龄增长以及遗传因素等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.体重变化：急剧的体重增加或减少可能导致乳房组织失去弹性，从而引起下垂。保持稳定的体重，适当锻炼可以增强胸部肌肉，有助于改善乳房下垂。
2.怀孕和哺乳：怀孕和哺乳期间，乳房会因为激素变化而增大，哺乳结束后，乳房可能会失去一些原有的紧致度。穿着合适的文胸，进行适当的胸部锻炼，可以提供支持并减缓下垂。
3.年龄增长：随着年龄的增长，皮肤和结缔组织会逐渐失去弹性，导致乳房下垂。保持健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动，可以延缓这一过程。
除以上原因外，还可能与荷尔蒙变化、重力作用等因素有关。建议定期进行乳房自我检查，并在发现异常时及时就医。