手脚麻木可能是由多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压迫神经：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或手机，可能导致局部神经受压，出现手脚麻木。此时应适当活动，改变姿势，缓解神经压迫。
2.缺乏维生素：维生素B1、B6、B12等对神经系统有保护作用，缺乏这些维生素可能导致手脚麻木。可通过饮食调整，补充富含维生素的食物，如瘦肉、蛋类、全谷类等。
3.糖尿病：糖尿病可引起周围神经病变，导致手脚麻木。此时应控制血糖，遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列本脲、胰岛素等。
除以上原因外，手脚麻木还可能与颈椎病、脑梗死、贫血等因素有关。日常生活中应注意合理饮食、适量运动、保持良好的作息习惯。若手脚麻木症状持续不缓解，应及时就医，查明原因，对症治疗。