骨盆后倾可能是肌肉紧张、姿势不当或生活习惯不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉紧张：骨盆后倾可能与腹直肌、臀大肌等肌肉紧张有关。腹直肌紧张可能导致骨盆前倾，而臀大肌紧张则可能导致骨盆后倾。治疗方法包括肌肉放松、热敷、按摩等。
2.姿势不当：长时间保持不良姿势，如久坐、驼背等，可能导致骨盆后倾。改善方法包括纠正坐姿、定期站立休息、进行背部和腹部肌肉锻炼等。
3.生活习惯不良：长时间穿高跟鞋、单肩背包等不良生活习惯，可能导致骨盆后倾。改善方法包括避免长时间穿高跟鞋、使用双肩背包、进行骨盆矫正运动等。
除以上原因外，骨盆后倾还可能与遗传因素、年龄增长等因素有关。建议日常生活中注意保持良好的姿势，定期进行骨盆矫正运动，如有必要，可在医生指导下使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等缓解疼痛。如症状持续，应及时就医，寻求专业治疗。