舌红可能是由多种原因引起的，如口腔卫生不良、缺乏维生素或某些疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生不良：口腔内细菌滋生，导致炎症反应，使舌部发红。应保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口水。
2.缺乏维生素：维生素B2、B6等缺乏，可导致舌部发红、肿胀。可通过饮食或补充维生素片来改善，如复合维生素B片、维生素B2片、维生素B6片等。
3.某些疾病：如贫血、白血病等血液系统疾病，也可引起舌红。应及时就医，明确诊断，针对病因治疗。
除以上原因外，还可能与辛辣食物、烟酒刺激等因素有关。日常应注意饮食清淡，避免刺激性食物，戒烟限酒。如舌红持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。