焦虑症通常可以自愈，但并非所有情况都适用。对于轻度的焦虑症患者，通过自我调节、放松训练和积极的心态，有可能逐渐缓解症状。然而，对于中度或重度的焦虑症患者，可能需要药物治疗和心理治疗的辅助。
在药物治疗方面，常见的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、苯二氮䓬类药物和三环类抗抑郁药。例如，帕罗西汀、阿普唑仑和多塞平都是常用的抗焦虑药物。然而，这些药物的使用需要在医生的指导下进行，以确保用药安全和有效。
对于焦虑症患者来说，除了药物治疗外，心理治疗也是非常重要的。认知行为疗法、放松训练和生物反馈等心理治疗方法可以帮助患者改变消极的思维模式，学会应对焦虑情绪。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动，也有助于缓解焦虑症状。
总之，焦虑症能否自愈取决于个体情况和症状的严重程度。对于轻度患者，通过自我调节和心理治疗可能实现自愈；而对于中重度患者，则需要在医生的指导下进行综合治疗。在治疗过程中，患者应保持积极的心态，配合医生的治疗方案，以期早日康复。