经常吃面包可能会引起体重增加。面包通常含有较高的碳水化合物和热量，如果摄入过量而没有相应的运动消耗，就可能导致能量过剩，从而引起体重上升。
面包的种类繁多，其中一些如全麦面包、燕麦面包等富含膳食纤维，有助于控制血糖和胆固醇水平，而白面包、奶油面包等则含有较多的精制糖和脂肪。在食用面包时，应注意选择全谷物或低糖低脂的品种，并控制总热量的摄入。此外，阿卡波糖、二甲双胍和西格列汀等药物可以帮助控制血糖，降低体重增加的风险，但应在医生指导下使用。
为了保持健康的体重，建议适量食用面包，并注意整体饮食的均衡。同时，增加运动量，如快走、游泳或骑自行车等，有助于消耗多余的能量，预防体重增加。