经常吃奶酪通常不会导致容易发胖，但这也取决于个人的饮食习惯和生活方式。奶酪是一种营养价值高的食品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素和矿物质，适量食用对健康有益。
然而，奶酪的热量相对较高，每100克奶酪大约含有300-400千卡的能量。如果摄入过多，而没有相应的运动消耗，就可能导致能量过剩，从而增加体重。此外，奶酪中的脂肪含量也较高，尤其是饱和脂肪，过量摄入可能对心血管健康不利。
在日常生活中，我们可以通过合理搭配饮食，控制奶酪的摄入量，同时增加蔬菜、水果和全谷物等食物的摄入，保持均衡的营养。此外，适当的运动也是预防肥胖的重要手段。
总之，适量食用奶酪并不会直接导致发胖，关键在于控制总能量摄入和增加身体活动。在享受奶酪美味的同时，也要注意保持健康的生活方式。