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经常喝红茶有什么好处和坏处吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

经常喝红茶通常对身体有一定的好处,但也可能带来一些潜在的不利影响。

红茶含有丰富的抗氧化物质,如茶多酚和维生素C,有助于清除体内自由基,预防细胞损伤和衰老。此外,红茶中的咖啡因可以提神醒脑,增强注意力和记忆力。然而,过量饮用红茶可能导致一些不利影响。例如,咖啡因摄入过多可能引起失眠、心悸等不良反应。此外,红茶中的草酸可能增加肾结石的风险。在药物治疗方面,红茶与某些药物可能存在相互作用。例如,茶多酚可能影响铁的吸收,与补铁药物如硫酸亚铁片同服时需注意;咖啡因可能与镇静催眠药物如地西泮片产生相互作用,影响药效。

总之,适量饮用红茶可以带来一些健康益处,但过量饮用或与某些药物同服时需注意可能的不利影响。建议在医生指导下合理饮用红茶,避免过量或与药物相互作用。

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