酒后可以喝牛奶。通常，牛奶中的乳糖和蛋白质可以帮助缓解酒精对胃黏膜的刺激，同时牛奶中的钙质有助于稳定神经，缓解酒后的不适感。
若酒后感到不适，可以考虑适量饮用牛奶。牛奶中的营养成分可以为身体提供能量，帮助恢复体力。此外，牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白有助于修复受损的胃黏膜，减轻酒精对胃的刺激。常见的牛奶类型有全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶，可以根据个人口味和需求选择。需要注意的是，牛奶并非解酒药物，过量饮酒仍然会对身体健康造成损害。在医生指导下，还可以考虑使用其他药物如美他醇、纳洛酮和丙泊酚等，以缓解酒后症状。
酒后适量饮用牛奶有助于缓解不适，但最重要的还是控制饮酒量，避免过量饮酒。同时，酒后不宜立即服用药物，应在医生指导下合理用药，以确保安全。