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可以生吃豆角吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

豆角通常可以生吃,但需要确保其充分清洗干净,避免农药残留。生吃豆角可以保留其丰富的营养成分,如维生素和矿物质。

然而,豆角中含有一定量的抗营养因子,如胰蛋白酶抑制剂和血细胞凝集素等,这些物质可能对人体健康产生不良影响。为了降低这些风险,建议在食用前将豆角进行适当的烹饪处理,如焯水或煮熟。此外,一些药物可能会影响豆角的消化吸收,如抗酸药、抗胆碱药和抗凝血药等,因此在服用这些药物时应谨慎食用豆角。

总的来说,豆角是一种营养丰富的蔬菜,适量食用对健康有益。但在食用前应注意清洗和烹饪,以确保安全。同时,服用药物时应咨询医生,避免与豆角产生不良反应。

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