通常，人们可以根据自己的生活习惯和个人偏好来决定是否每天洗澡和洗头发。然而，这并不是一个绝对的规则，因为每个人的皮肤和头发状况都有所不同。
洗澡和洗头发的频率取决于多种因素，包括个人的卫生习惯、皮肤类型、头发质地以及生活环境等。例如，油性皮肤或头发的人可能需要更频繁地清洁，以去除多余的油脂和污垢。此外，某些药物，如含有激素的外用药物、抗生素软膏等，可能会影响皮肤和头发的清洁度和健康状况。在使用这些药物时，应在医生的指导下进行，并按照医嘱使用。
总的来说，每天洗澡和洗头发是否合适，需要根据个人的具体情况来决定。建议在保持个人卫生的同时，注意观察皮肤和头发的反应，适时调整清洁频率。如果有任何不适或疑问，应及时咨询专业医生的意见。