通常，女性在月经期间可以适量吃巧克力。巧克力含有可可碱，能够刺激大脑释放内啡肽，产生愉悦感，有助于缓解月经期间的不适感。然而，巧克力中的糖分和咖啡因可能对某些女性产生不良影响，如加重经痛或影响睡眠。
在月经期间，女性应根据自己的身体状况和需求来选择是否吃巧克力。如果月经期间出现痛经、情绪波动等症状，可以考虑适量食用巧克力来缓解不适。但是，过量食用巧克力可能导致血糖波动、体重增加等问题，因此需要控制摄入量。此外，如果女性对巧克力中的某些成分过敏或不耐受，应避免食用。
在月经期间，如果选择吃巧克力，建议选择低糖、低咖啡因的黑巧克力。同时，应注意保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度依赖巧克力来缓解不适。如果月经期间的症状较为严重，可以在医生指导下使用药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等，以缓解痛经和不适。但需注意，这些药物也可能产生副作用，应在医生指导下使用。
总之，在月经期间适量吃巧克力是可以接受的，但应注意控制摄入量，并结合自身情况做出合理选择。如果症状较为严重，应在医生指导下使用药物治疗。