荔枝作为一种水果，通常被认为具有丰富的营养价值，但是否能够增肥则因人而异。一般而言，荔枝含有较高的糖分和热量，适量食用可以为人体提供能量，但过量食用则可能导致体重增加。
荔枝的糖分含量较高，每100克荔枝约含有16克左右的糖分。此外，荔枝还含有一定的脂肪和蛋白质，这些营养成分在一定程度上可以促进体重的增加。然而，荔枝中也含有丰富的维生素C和膳食纤维，这些成分有助于促进新陈代谢和消化，对控制体重有一定的帮助。因此，适量食用荔枝对增肥有一定的效果，但过量食用则可能适得其反。
在食用荔枝时，应注意控制摄入量，并结合其他健康的饮食和生活方式。例如，可以选择在餐后适量食用荔枝，以补充能量和营养。同时，应注意保持均衡的饮食结构，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。此外，适当的运动也是控制体重的重要手段。
总之，荔枝作为一种水果，适量食用可以为人体提供营养和能量，但过量食用则可能导致体重增加。在食用荔枝时，应注意控制摄入量，并结合健康的饮食和生活方式，以达到理想的体重管理效果。