蛋白粉通常可以作为增肥的辅助手段。它含有高质量的蛋白质，有助于肌肉生长和修复，对于想要增加体重的人来说，适量摄入蛋白粉可以促进肌肉合成，从而增加体重。然而，蛋白粉并不是增肥的唯一方法，也不是所有人都适合使用。
在考虑使用蛋白粉增肥时，应首先分析个人的饮食习惯和身体状况。如果日常饮食中蛋白质摄入不足，蛋白粉可以作为一种补充。例如，乳清蛋白粉、大豆蛋白粉和米蛋白粉都是常见的蛋白粉类型，它们可以提供必需氨基酸，支持肌肉生长。但是，过量摄入蛋白粉可能会导致肾脏负担加重，因此在开始使用任何蛋白粉之前，应该咨询医生或营养师的建议，并根据个人情况调整摄入量。
总之，蛋白粉可以作为增肥计划的一部分，但应注意适量摄入，并结合均衡的饮食和适当的运动。在使用蛋白粉时，务必遵循医生的指导或营养师的建议，以确保安全和效果。