通常在减肥期间可以适量摄入蛋白粉。蛋白质是人体必需的营养素之一，有助于维持肌肉质量，提高饱腹感，从而对减肥有积极作用。然而，蛋白粉并非减肥的万能药，过量摄入可能导致肾脏负担增加，影响健康。
在减肥期间，可以选择乳清蛋白、大豆蛋白和豌豆蛋白等类型的蛋白粉。乳清蛋白含有高生物价值的必需氨基酸，易于消化吸收；大豆蛋白不含胆固醇，适合素食者；豌豆蛋白则是一种植物性蛋白，含有较多的支链氨基酸。这些蛋白粉可以在医生指导下适量使用，以补充日常饮食中的蛋白质不足。
减肥期间摄入蛋白粉时，应注意控制总热量摄入，避免过量。同时，保持均衡饮食和适量运动，才能达到健康减肥的效果。