孕妇在孕期适当补充蛋白质是有益的，但是否需要吃蛋白粉，需要根据个人的营养状况和医生的建议来决定。通常，孕妇可以通过均衡饮食来满足蛋白质的需求，如果蛋白质摄入不足，可以考虑适当补充蛋白粉。
孕妇在选择蛋白粉时，应注意选择品质好、易于吸收的产品。常见的蛋白粉有大豆蛋白粉、乳清蛋白粉和米蛋白粉等。大豆蛋白粉含有丰富的植物蛋白，适合素食者或对乳制品过敏的孕妇；乳清蛋白粉含有高质量的动物蛋白，易于消化吸收；米蛋白粉则是一种低过敏性的植物蛋白来源。无论选择哪种蛋白粉，孕妇都应在医生指导下使用，避免过量摄入。
总之，孕妇在孕期应注意保持营养均衡，适当补充蛋白质。如果需要补充蛋白粉，应在医生指导下选择合适的产品，并注意控制摄入量，以免影响胎儿健康。同时，孕妇还应定期进行产检，根据医生的建议调整饮食和营养补充。