每天一入睡就做梦是一种正常现象。梦是大脑在睡眠过程中对白天经历和情绪的一种整理和释放，通常在快速眼动（REM）睡眠阶段发生。大多数人在睡眠中都会做梦，但并非所有人都能记得梦境。
做梦的频率和内容受到多种因素的影响，包括生活习惯、心理状态和健康状况。例如，压力较大的人可能更容易做噩梦，而放松和愉快的情绪可能带来美好的梦境。此外，某些药物也可能影响梦境，如抗抑郁药氟西汀、抗焦虑药阿普唑仑和抗精神病药奥氮平。这些药物在医生指导下使用时，可以帮助改善睡眠质量和情绪状态。
保持良好的作息习惯、合理饮食和适量运动，有助于提高睡眠质量，减少做梦的频率和强度。如果经常做恶梦或梦境影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助，进行适当的心理和药物治疗。