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魔芋粉可以减肥吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

魔芋粉作为一种低热量、高纤维的食品,通常被认为具有一定的减肥效果。它能够增加饱腹感,减少食物的摄入量,从而帮助控制体重。

魔芋粉的减肥作用主要得益于其丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,加快食物通过消化道的速度,减少脂肪和糖分的吸收。此外,魔芋粉中的葡甘聚糖具有吸水膨胀的特性,能够增加胃的容量,使人产生饱腹感,减少食欲。在减肥过程中,可以适当使用一些辅助药物,如奥利司他、西布曲明和他莫昔芬等,但这些药物的使用应在医生指导下进行,以确保安全有效。

总之,魔芋粉作为一种辅助减肥的食品,可以在合理饮食和适当运动的基础上发挥作用。但减肥是一个长期的过程,需要持之以恒的努力和科学的指导。

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