抹茶是一种绿茶粉末，通常含有较高的咖啡因成分。因此，摄入抹茶可能会导致失眠。特别是对于对咖啡因敏感的人来说，晚上摄入抹茶可能会影响睡眠质量。
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时驱走睡意并恢复精力。抹茶中的咖啡因含量可能高于普通绿茶，因此在摄入抹茶后，人们可能会感到更加清醒和兴奋。此外，抹茶中的L-茶氨酸也具有一定的兴奋作用，可能会进一步影响睡眠。常见的咖啡因含量较高的饮品包括咖啡、红茶和可乐等，而抹茶的咖啡因含量可能与这些饮品相当。
然而，每个人对咖啡因的敏感程度不同，有些人即使摄入抹茶也不会出现失眠症状。此外，适量摄入抹茶可能对健康有益，如抗氧化、降低心血管疾病风险等。因此，建议在医生指导下适量摄入抹茶，并避免在晚上摄入过多咖啡因。如果担心抹茶影响睡眠，可以选择在白天摄入，并注意观察身体反应。