纳豆作为一种传统的食品，通常被认为具有多种健康益处。吃了纳豆一般不会导致湿气重，反而可能对健康有益。
纳豆中含有的纳豆激酶、维生素K2和益生菌等成分，可以帮助改善血液循环，预防血栓形成，促进肠道健康。此外，纳豆中的异黄酮等植物雌激素也有助于调节内分泌，缓解更年期症状。然而，纳豆中的嘌呤含量较高，对于痛风患者来说，过量食用可能加重病情。在药物治疗方面，对于高血压患者，可以在医生指导下使用降压药如美托洛尔和氢氯噻嗪等；对于糖尿病患者，可以使用降糖药如二甲双胍、格列本脲和胰岛素等；对于高脂血症患者，可以使用他汀类药物如阿托伐他汀、辛伐他汀等。这些药物的使用都需要在医生指导下进行，以确保安全有效。
总的来说，适量食用纳豆对大多数人来说是安全的，可以带来多种健康益处。但需要注意的是，不同人群应根据自身情况选择合适的食物和药物，避免过量或不适宜的摄入。