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偶尔失眠正常吗

谢玉兰 普内科 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

偶尔失眠是正常现象,通常不需要过分担忧。失眠可能是由多种因素引起的,如生活压力、环境变化或身体不适等。在大多数情况下,通过调整生活习惯和放松心情,失眠症状可以得到缓解。

失眠的原因多种多样,可能是由于焦虑、抑郁等心理因素,也可能是由于疼痛、呼吸困难等身体疾病。在治疗失眠时,医生可能会根据具体情况开具一些药物,如苯海拉明、地西泮或扎来普隆等。这些药物可以帮助改善睡眠质量,但应在医生指导下使用,避免长期依赖或产生副作用。

保持良好的作息习惯、避免过度兴奋和紧张,是预防失眠的有效方法。如果失眠症状持续或加重,建议及时就医,寻求专业的帮助和治疗。

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