偶尔失眠是正常现象，通常不需要过分担忧。失眠可能是由多种因素引起的，如生活压力、环境变化或身体不适等。在大多数情况下，通过调整生活习惯和放松心情，失眠症状可以得到缓解。
失眠的原因多种多样，可能是由于焦虑、抑郁等心理因素，也可能是由于疼痛、呼吸困难等身体疾病。在治疗失眠时，医生可能会根据具体情况开具一些药物，如苯海拉明、地西泮或扎来普隆等。这些药物可以帮助改善睡眠质量，但应在医生指导下使用，避免长期依赖或产生副作用。
保持良好的作息习惯、避免过度兴奋和紧张，是预防失眠的有效方法。如果失眠症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业的帮助和治疗。