少吃点通常能帮助人们减肥。通过减少食物摄入量，可以降低总能量摄入，从而帮助身体消耗储存的脂肪，达到减轻体重的目的。
在实施少吃策略时，应考虑营养均衡，避免因摄入不足导致健康问题。例如，维生素和矿物质的摄入应保持充足，以支持身体正常运作。此外，一些药物也可能辅助减肥过程，如奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽等，它们通过不同机制帮助控制食欲或增加能量消耗。但需注意，这些药物应在医生指导下使用，以避免潜在副作用。
总之，少吃点配合健康饮食和适量运动，是减肥的有效方法之一。在实施减肥计划时，建议咨询专业医生或营养师，制定个性化的饮食和运动方案。