通常来说，失眠患者不建议饮用红茶。红茶中含有的咖啡因会刺激中枢神经系统，导致心跳加速、血压升高，从而影响睡眠质量。
失眠患者在选择饮品时应尽量避免含有咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶等。此外，一些药物也具有助眠作用，如苯海拉明、地西泮和艾司唑仑等。这些药物可以在医生指导下使用，但需注意用药剂量和时间，避免过量或长期服用。
建议失眠患者养成良好的作息习惯，避免晚上过度兴奋或焦虑，保持室内环境安静舒适。在必要时，可以在医生指导下适当使用助眠药物，以改善睡眠质量。同时，保持积极乐观的心态，适当进行放松训练，也有助于缓解失眠症状。