呼吸率通常在每分钟12到20次之间，这被认为是正常的范围。这个数值可以因个体差异、年龄、性别以及健康状况而有所不同。
呼吸率的快慢受多种因素影响，包括但不限于运动、情绪状态、环境温度以及个体的健康状况。例如，在剧烈运动后，呼吸率会自然加快以满足身体对氧气的需求。同样，紧张或焦虑的情绪也可能导致呼吸加快。然而，如果呼吸率持续异常，如每分钟超过20次或低于12次，可能表明存在某些健康问题，如心肺疾病、感染或代谢问题。
为了维护呼吸系统的健康，建议保持规律的锻炼，避免吸烟和接触有害物质。如果发现呼吸率异常或伴有其他症状，应及时就医。在医生的指导下，可能需要进行一些检查和治疗。在用药方面，应严格遵守医嘱，不要自行购买和使用药物，以避免不必要的副作用和风险。