通常，成年人的正常心率范围在每分钟60到100次之间。这个数值可以因为个体差异、年龄、健康状况和生活方式等因素而有所不同。
心率的快慢受多种因素影响，包括情绪状态、体力活动、体温、荷尔蒙水平等。例如，运动员的心率可能比普通人慢，因为他们的心脏肌肉更强健，每次跳动能泵送更多的血液。另外，紧张或兴奋时心率可能会加快，而休息或睡眠时心率则会减慢。值得注意的是，心率异常升高或降低可能是心脏疾病或其他健康问题的信号，需要及时就医检查。
针对心率问题，日常生活中建议保持规律的体育锻炼，避免过度的精神压力，并维持健康的饮食习惯。如果发现心率异常，应及时就医，并在医生指导下进行相应的检查和治疗。对于需要服用药物控制心率的患者，一定要遵医嘱用药，不可自行调整药物剂量或停药。