通常，成年人在安静状态下的呼吸频率大约是每分钟12到20次。这个范围可以根据个体差异、年龄、性别、健康状况以及环境条件等因素有所变化。
呼吸频率的快慢受多种因素影响，包括但不限于运动、情绪状态、体温、海拔高度等。例如，在进行体力活动或感到焦虑时，呼吸频率可能会加快。此外，儿童的呼吸频率通常比成年人快，新生儿的呼吸频率可以达到每分钟40到60次。老年人的呼吸频率可能会比年轻人慢一些。在高海拔地区，由于氧气稀薄，人体可能会通过加快呼吸频率来增加氧气的摄取。
对于呼吸频率异常，如持续的呼吸急促或过慢，应及时就医检查。在日常生活中，保持良好的生活习惯，如适量运动、避免吸烟和减少压力，有助于维持正常的呼吸频率。若需使用药物调整呼吸，务必遵循医嘱，不要自行用药。