人的正常呼吸频率通常在每分钟12至20次。这个范围会因年龄、性别、活动水平和健康状况等因素而有所不同。
呼吸频率的快慢受多种因素影响。在安静状态下，成年人的呼吸频率一般较慢，儿童和青少年由于新陈代谢旺盛，呼吸频率相对较快。此外，运动时由于身体需要更多的氧气，呼吸频率会加快。情绪激动、焦虑或疼痛也可能导致呼吸频率增加。然而，某些疾病如哮喘、肺部感染或心脏疾病也可能导致呼吸频率异常。
对于呼吸频率异常，建议保持良好的生活习惯，避免吸烟和过度饮酒，定期进行体检。如果发现呼吸频率持续异常，应及时就医。在医生指导下，可能需要进行肺功能测试、心电图等检查以确定原因。治疗时，应严格遵循医嘱，不可自行盲目用药。