通常，人体共有31对脊神经，它们从脊髓延伸出来，分布在身体的各个部位。
脊神经分为5个部分：颈神经8对，胸神经12对，腰神经5对，骶神经5对，尾神经1对。这些脊神经负责传递大脑与身体各部位之间的信息，包括运动和感觉功能。颈神经主要支配颈部和上肢，胸神经支配胸壁和上肢，腰神经支配下肢和腹部，骶神经支配盆部和下肢，尾神经则支配尾骨区域。
为了保持脊神经的健康，建议日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的运动以增强肌肉力量和灵活性。如果出现脊神经相关疾病，如疼痛、麻木等症状，应及时就医，并在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。