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肩关节的活动度正常范围是多少

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

肩关节的活动度通常包括屈曲、伸展、外展、内旋和外旋等。正常范围大约是屈曲150至180度,伸展45至60度,外展170至180度,内旋80至90度,外旋40至60度。

肩关节活动度的正常范围受到个体差异、年龄、性别和健康状况等因素的影响。例如,年轻人和运动员可能拥有更灵活的肩关节,而老年人和长期不活动的人群则可能活动度受限。此外,肩关节的损伤或疾病,如肩袖损伤、冻结肩或关节炎,也可能导致活动度减少。

为了保持肩关节的健康,建议进行适度的肩部运动和拉伸,以增强肌肉力量和关节灵活性。如果出现肩关节活动度异常或疼痛,应及时就医,并在医生指导下进行适当的治疗和康复训练。在使用药物缓解疼痛时,务必遵医嘱,避免自行盲目用药,以免造成不必要的副作用。

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