精子畸形率通常在4%以下。精子畸形率是指精子形态异常的比例，是评估男性生育能力的重要指标之一。
精子畸形率的高低受多种因素影响，包括年龄、生活习惯、环境因素等。一般而言，随着年龄的增长，精子畸形率会逐渐升高。不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等，也会增加精子畸形率。此外，长期接触有毒有害物质、辐射等环境因素，也可能导致精子畸形率升高。
为了降低精子畸形率，建议保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒、熬夜等不良行为。同时，注意避免接触有毒有害物质和辐射，保持健康的生活方式。如果发现精子畸形率异常，应及时就医，遵医嘱进行治疗。在治疗过程中，应严格遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免影响治疗效果。