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平均血糖浓度多少正常

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

通常,正常的平均血糖浓度应该在4.0到6.0毫摩尔/升之间。

平均血糖浓度是衡量血糖水平的重要指标,它反映了一段时间内血糖的平均水平。正常的平均血糖浓度有助于维持身体的正常功能,过高或过低都可能对健康造成影响。例如,血糖浓度过高可能导致糖尿病,而血糖浓度过低则可能导致低血糖症。此外,血糖浓度的波动也可能增加心血管疾病的风险。

为了保持正常的血糖水平,建议日常饮食要均衡,避免高糖、高脂食物,多吃蔬菜、水果和全谷类食物。同时,保持适量的运动,如每天进行30分钟的快走或慢跑,有助于控制血糖。如果血糖水平异常,应及时就医,并在医生指导下使用降糖药物,不可自行盲目用药。

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