人中穴位于面部，通常用于治疗头痛、牙痛等疼痛症状。在中医理论中，人中穴属于督脉，具有清热解表、醒脑开窍的作用。
人中穴的刺激方法有多种，如按摩、针刺、艾灸等。按摩时，可以用食指或中指按压人中穴，力度适中，每次按压3-5分钟。针刺时，需要在专业医生指导下进行，以避免感染和损伤。艾灸则通过燃烧艾条产生的温热刺激，促进气血运行，缓解疼痛。
对于头痛、牙痛等症状，除了刺激人中穴外，还应注意日常保健。保持良好的作息习惯，避免过度劳累；饮食均衡，避免辛辣刺激；适当锻炼，增强体质。如症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。