神阙穴通常位于人体的腹部，脐中央的位置。这个穴位在中医理论中具有调节脾胃、温阳散寒的作用。
神阙穴的保健作用主要体现在以下几个方面：首先，它可以帮助调节脾胃功能，对于消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解作用。其次，神阙穴具有温阳散寒的效果，对于腹部冷痛、手脚冰凉等症状也有一定的改善作用。此外，按摩神阙穴还可以促进腹部血液循环，缓解腹部肌肉紧张，对于缓解腹部疼痛也有一定的帮助。
针对神阙穴的保健，我们在日常可以进行适当的按摩。按摩时，可以用手指按压神阙穴，力度适中，每次按摩3-5分钟。此外，还可以使用艾灸、热敷等方法来刺激神阙穴，以达到温阳散寒、调节脾胃的目的。当然，在进行这些保健措施时，也要注意个人的体质和症状，必要时应在医生的指导下进行。
如果出现腹部疼痛、消化不良等症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。在使用药物时，也应在医生的指导下进行，不可自行盲目用药。同时，保持良好的生活习惯，合理饮食，也是预防和缓解腹部疾病的重要措施。