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心率多少能算正常范围

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

通常,成年人的正常心率范围在每分钟60到100次之间。这个数值可以因为个体差异、年龄、健康状况和生活方式等因素而有所不同。

心率的快慢受多种因素影响,包括情绪状态、体力活动、体温、荷尔蒙水平等。例如,运动员的心率可能比普通人慢,因为他们的心脏肌肉更强健,每次跳动能泵送更多的血液。另外,紧张或兴奋时心率可能会加快,而休息或睡眠时心率则会减慢。值得注意的是,心率异常升高或降低可能是心脏疾病或其他健康问题的信号,需要及时就医检查。

针对心率问题,日常生活中建议保持规律的体育锻炼,避免过度的精神压力,并维持健康的饮食习惯。如果发现心率异常,应及时就医,并在医生指导下进行相应的检查和治疗。对于需要服用药物控制心率的患者,一定要遵医嘱用药,不可自行调整药物剂量或停药。

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