通常，月经推迟7天以内属于正常范围。月经周期受多种因素影响，包括生活习惯、情绪波动、环境变化等，偶尔的推迟不必过于担心。
月经周期的长短因人而异，一般在21到35天之间。如果月经推迟超过7天，可能是怀孕的信号，尤其是有性生活史的女性。此外，内分泌失调、多囊卵巢综合征、压力过大、体重急剧变化等也可能导致月经推迟。如果月经推迟超过10天，建议及时就医检查，排除病理性因素。
对于月经推迟，建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。如果月经推迟伴有腹痛、乳房胀痛等症状，应及时就医检查。在医生指导下，可以使用调经药物，但不可自行盲目用药。