通常，正常体脂率范围因性别和年龄而异。成年男性的正常体脂率一般在10%到20%之间，而成年女性则在20%到30%之间。
体脂率是指人体内脂肪组织所占的比例，是衡量身体健康的重要指标之一。体脂率过高会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险，而体脂率过低则可能导致营养不良、免疫力下降等问题。影响体脂率的因素包括饮食、运动、遗传等。合理控制饮食，增加运动量，保持良好的生活习惯，有助于维持正常的体脂率。
针对体脂率问题，建议定期进行体检，了解自己的体脂率水平。如果体脂率过高或过低，应在医生指导下调整饮食和运动计划。此外，对于需要使用药物调节体脂率的患者，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。